从关注身体开始改变生活状态

Posted 2021-07-30 by wukaiqiang; tagged with none

当身体开始抱怨你的时候，一切都已经出现问题了，不论是工作还是家庭。所以改变的第一步进行身体调整。然后才是其他。之所以有这样的感慨，是因为某天早上起来，一阵头晕眼花，想吐，立马给同事发信息，早上身体不适，要晚点上班，然后在出租屋躺了1个小时，才去上班，出门前看了一下体重，重了5公斤，整个人都不好了，整天没吃饭，到了晚上才俄，吃饱了后面再去深业上城去逛了下，没有衣服穿了，但是每件一份都不合适。
以后的每天都开始准点睡觉，合理饮食，坚持锻炼。